來訪者問：
為什么總是覺得自己不配得到所有美好的東西？
遇到美好的事物，雖然內心很渴望，很想去觸碰，但是內心的更深處，告訴自己，你和這種美好完全是兩個世界的?？吹教貏e美好的人，會想，我這輩子也不可能變成這樣吧，（我有時候覺得自己很虛偽很虛榮）內心想和她們做朋友或者和他說說話，但總是覺得自己不配，吃東西也是，在高檔的地方會特別拘束，感覺不自在，看到別人之間特別深厚的友情，我會覺得，像我這種人，不配擁有。
心之愛咨詢師答：
看完題主的自我描述，深深地體會到你有一種強烈自我貶低的傾向。
不管你成長在一個什么樣的家庭環(huán)境，接受的是什么樣的教養(yǎng)，那一定是扭曲和反人性的。你的養(yǎng)育者破壞了你的人生劇本，把一個美麗的心靈硬生生地扭曲到一無是處的荒蕪之地。
人健康的自我認知是在和父母積極互動的過程中形成的。父母不需要完美，只需要提供足夠好的照顧，滿足孩子及時的生存需求，孩子就會感到被重視，從而形成健康的自我認知。
非常確定和不幸的是，這不是你的經(jīng)歷。你的父母根本看不到你的需求，更談不到滿足你的心理需求。他們對你的忽視或無視，導致你感到自己不夠好或不重要，從而一顆自卑的心靈就產(chǎn)生了。你在父母的眼里，看到的都是自己不好的部分，體會不到自身存在的價值。久而久之，他們對待你的態(tài)度就成了你看待自己的態(tài)度。你現(xiàn)在的自我貶低，一無是處的聲音內化的就是他們的聲音。
這就是你問題的核心所在，你連接并相信的是對自己判斷的扭曲部分。在這里沒有生命力，沒有能量和希望。只要在這里駐足，你的生命將變得越來越貧乏，比如，“你和這種美好完全是兩個世界的”，“我這輩子也不可能變成這樣吧”，“自己很虛偽很虛榮”，“內心總是覺得自己不配”，“在高檔的地方會特別拘束，感覺不自在”，“看到別人之間特別深厚的友情，我會覺得，像我這種人，不配擁有”。
其實，不管外在的環(huán)境多么惡劣，你自我的部分是永遠不會被消滅殆盡的。她可能顯得非常非常微弱，但依然存在。
你提到遇到美好的人或事物，內心很渴望，很想去觸碰，我想這是你的直覺，一種真我的自然流露。這個部分是有生命力的，有轉化的能量。假如你能連接到這個部分，給予其關注，并順從她去嘗試，你的人生劇本就會被改寫。你的生命將從貧乏的狀態(tài)回升到豐富多彩的狀態(tài)，你的內在也將回歸到你自然的美麗本色。
在這個過程中，請不斷地提示自己，即使你不完美，即使你錯誤百出，你依然有擁有和享受美好事物的權利和自由。
——趙懷民老師
