2019年的備考生們，是不是覺得還有一年才考試，都在隨心所欲的玩耍呢？不要小瞧了這一年，一年的時(shí)間說到就到，不要墨跡，一起來調(diào)整心態(tài)開始學(xué)習(xí)吧！那么如何有效的調(diào)整心態(tài)呢，小編總結(jié)了三個(gè)方法，快來看看吧！

第一，調(diào)整好學(xué)習(xí)方法。

學(xué)習(xí)的時(shí)候不要只做大量的套題，而忘記最原始的東西——課本。學(xué)習(xí)應(yīng)當(dāng)是從最基礎(chǔ)開始學(xué)起，對(duì)考生來說，最基礎(chǔ)的東西就是課本。課本內(nèi)容雖多但是是最準(zhǔn)確的，課本應(yīng)該要看三遍，第一遍通讀了解大概內(nèi)容；第二遍通讀要總結(jié)重難點(diǎn)；第三遍通讀結(jié)合做題對(duì)不懂的知識(shí)做標(biāo)注?？忌梢詫⒚總€(gè)章節(jié)的重難點(diǎn)記錄在本子上，不會(huì)不懂的可進(jìn)行標(biāo)注，方便日后詢問他人或進(jìn)行重點(diǎn)記憶。題也是要做得，但一定要在看完課本的基礎(chǔ)上做題，這個(gè)時(shí)候可以建立一個(gè)錯(cuò)題本，對(duì)自認(rèn)為掌握的知識(shí)查缺補(bǔ)漏；出題和解題思路要著重看一下，可以使自己在考試上做題不會(huì)慌張。

第二，選擇好學(xué)習(xí)場(chǎng)所。

學(xué)習(xí)場(chǎng)所很重要，所以學(xué)習(xí)的時(shí)候可以在一個(gè)安靜的場(chǎng)所，例如家中、教室、圖書館等，切記不要選在嘈雜的場(chǎng)所學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)的時(shí)候建議有一個(gè)伙伴一起學(xué)習(xí)，這樣你感覺不會(huì)孤單，在你郁悶煩惱時(shí)也會(huì)有人鼓勵(lì)你。圖書館的學(xué)習(xí)氛圍最棒！在圖書館學(xué)習(xí)，不會(huì)導(dǎo)致自己心理過度放松，也會(huì)有適當(dāng)?shù)木o張感。你想，在大家都在學(xué)習(xí)的時(shí)候，你在那里玩手機(jī)你好意思的嘛~

第三，調(diào)整好生活規(guī)律。

在學(xué)習(xí)時(shí)，也要保證自己有足夠的休息和睡眠時(shí)間，不要一味地只在學(xué)習(xí)，那樣會(huì)學(xué)傻的，孩紙！合理安排好自己的學(xué)習(xí)時(shí)間和休息時(shí)間，不要一整天都在學(xué)習(xí)，而忘了自己的休息時(shí)間。學(xué)習(xí)感到疲勞時(shí)，可以鍛煉一下身體、做做眼保健操或者睡覺，總之在學(xué)習(xí)上時(shí)要保持頭腦清醒，才能保證學(xué)習(xí)效率。

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